考试紧张怎么缓解吃什么药

如何缓解考试压力，吃什么药。如果伤到筋骨，就会影响考试。事实上，考前选择合适的锻炼计划，不仅可以提高机体免疫力、增强抗病能力，还可以调节考生的紧张情绪，改善生理健康。缓解过度的肌肉紧张和疲劳。另外，运动前两小时内不要进食，尤其是较剧烈的运动。不建议吃油腻的膨化食品。运动前不要喝大量的水。

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如何缓解考试压力，吃什么来源：华龙网目前，我们已经进入高考、中考倒计时的关键阶段。大多数候选人将不可避免地承受更大的压力并产生焦虑、紧张和其他情绪。如何缓解学生考前的紧张情绪，调整心理状态，让学生以最好的状态迎接即将到来的考试？重庆市精神卫生中心（重庆市精神卫生中心、西南大学附属心理医院）主任医师范正已经准备好了！

如何缓解考试压力，吃什么中成药可以缓解紧张情绪。如何处理已测试的科目。切勿与他人比较答案或回忆测试内容。一定要“忘却一切科目”，稍事休息，稳定情绪，时刻保持警惕。即使一整夜不睡觉，也不会影响什么，因为人的大脑只要保持一定的兴奋状态，就不会影响智力水平。患有失眠症的考生切忌乱服药。服用安眠药可能会在第二天引起轻微症状。

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