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马铃薯的营养价值

发布时间：2024-03-21 11:20
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马铃薯的营养价值比较高，含有丰富的维生素a和维生素c以及矿物质，优质淀粉含量大约为16.5%，还含有大量的木质素。...

1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，...

1、土豆里所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。所以，每天适当的食用...

马铃薯富含多种微量营养素, 特别是维生素C-如果带皮食用,一个150克中等大小的马铃薯可提供一个成人每日需要量的近一半(100毫克)。马铃薯是铁的来源,而其维生素C...

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，

马铃薯及其营养素具有各种令人印象深刻的健康益处，包括改善的血糖控制，降低的心脏病风险和更高的免疫力。它们还可...

土豆是个好东西。土豆中含有许多丰富的营养物质，它具有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳...

5、从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 6、马铃薯淀粉含量异常丰富,这就是5斤马铃薯可以折算1斤粮食的原因。马铃薯有什么作用 1、马铃薯供给,人体的...

马铃薯的营养十分丰富。据测定，500克马铃薯中含天然脂肪3．1克，蛋白质10．1克，淀粉73克，粗纤维3．5克，维生素的...