用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。2.语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽...
情绪调节是个体对自己情绪的唤醒水平的调节。一般认为,主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验,但是,一些较低强度的情绪也需要调节。研究表明,高唤醒对认知...
情绪系统的调节主要是指调节情绪的生理反应。主观体验和表情行为,如情绪紧张或焦虑时,控制血压和脉搏;体验痛苦时,离开情境使自己开心一点;过分高兴时掩饰和控...
情绪管理的重要性如下:1、转移注意力,所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极端,不去钻...
如果一个人能很好的控制自己的情绪,不但能避免意外事件的发生,做出让自己后悔的事情,而且也能提高自己的身心健康...
学会调节和控制情绪重要的意义:有利于我们的身心健康、对我们的生活有积极作用、有利调动学习积极性,和学习成绩的...
情绪调节是个体对自己情绪的唤醒水平的调节。一般认为,主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验,但是,一些较低强度的情绪也需要调节。研究表明,高唤醒对认知...
情绪管理的意义是能控制好自己的情绪,不当会影响人际关系。有人说越弱的人,越容易动怒。在情商越来越重要的今天,...
3、心理调节,升华感情 工作及生活中的烦恼是难以避免的,将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时,应尽量想办法“宣泄”或转移,如找知心朋友聊聊,一吐为快,或...
从对人的作用,或者从“人生的意义”这个角度去看,情绪有些少为人知的意义:第一:情绪是生命不可分割的一部分。一个正常的人是必然有情绪的。第二:情绪绝对诚实...
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